Preocupação constante
Pensamentos que giram em torno do que pode dar errado.
Vídeo de apresentação
Entenda como a psicoterapia pode ajudar com a ansiedade.
Neste vídeo, Anderson fala sobre como a ansiedade aparece no dia a dia — no corpo, nos pensamentos e nas relações — e como a psicoterapia online pode ser um espaço seguro para compreendê-la.
Quero falar pelo WhatsAppSinais de ansiedade
Sua mente parece nunca desligar?
Sentir ansiedade faz parte da vida. Ela passa a pedir cuidado quando ocupa espaço demais: aparece sem motivo claro, se repete e começa a afetar o sono, o trabalho e as relações. Se você se reconhece em alguns destes sinais, vale olhar para isso com atenção.
Mente acelerada
Dificuldade de desligar, mesmo nos momentos de descanso.
Sinais no corpo
Aperto no peito, coração acelerado, tensão ou falta de ar.
Crises de ansiedade
Momentos de medo intenso que parecem surgir do nada.
Sono prejudicado
Dificuldade para dormir ou acordar já preocupado.
Antecipação
Sofrer por situações que ainda nem aconteceram.
Evitação
Deixar de fazer coisas por medo de como vai se sentir.
Irritação e autocobrança
Reagir mais forte do que gostaria e se culpar depois.
Trabalho que não sai da cabeça
Prazos e cobranças que continuam fora do expediente.
Dificuldade de concentração
Atenção dispersa e sensação de estar sempre atrasado.
Entendendo a ansiedade
Ansiedade não é fraqueza. É um sinal que pede escuta.
A ansiedade é uma resposta natural diante da incerteza e do que percebemos como ameaça.
“Antes de tentar se livrar da ansiedade, vale entender o que ela está tentando proteger.”
O problema começa quando ela vira o modo padrão de viver: o corpo em alerta, a mente tentando controlar tudo e pouco espaço para estar presente. Alguns sinais ajudam a perceber quando vale buscar ajuda — sem substituir uma avaliação.
Frequência
A ansiedade aparece com frequência ou sem um motivo claro.
Duração
Não passa quando a situação passa e se mantém por semanas.
Impacto
Começa a afetar o sono, o trabalho e as relações.
Evitação
Você passa a evitar lugares, pessoas ou situações por medo.
Atendimento
Psicoterapia online para quem convive com a ansiedade.
Um espaço clínico para olhar com cuidado para o que tem gerado tensão — e construir, junto, formas mais tranquilas de lidar com você, com as pessoas e com as suas demandas.
Agendar atendimento pelo WhatsAppAbordagem terapêutica
Uma abordagem humana para compreender a sua ansiedade.
O atendimento é orientado pela perspectiva existencial fenomenológica, que olha para a pessoa em sua totalidade — sua história, suas relações, suas escolhas e o contexto em que vive.
Em vez de respostas prontas, criamos um espaço de escuta cuidadosa, onde é possível compreender o sentido do que você sente e dar passos mais conscientes em direção ao que importa para você.
Compreender a ansiedade
Olhar para a sua história e para o que tem alimentado esse estado de alerta.
Identificar padrões
Reconhecer pensamentos e reações que se repetem e aumentam o sofrimento.
Lidar com a incerteza
Construir uma relação menos tensa com o que não se pode controlar.
Reconhecer limites
Perceber os sinais do corpo e da mente antes que virem crise.
Escolhas mais conscientes
Decidir a partir do que importa, e não apenas do medo.
Presença e sentido
Um cotidiano mais leve e mais fiel a quem você é.
Depoimentos
Relatos de quem encontrou um espaço de escuta e acolhimento.
Experiências compartilhadas por pacientes sobre o cuidado, a presença e o acolhimento no processo terapêutico.
Conteúdos sobre ansiedade, trabalho e saúde emocional.
Reflexões e orientações publicadas no Instagram sobre ansiedade, autocobrança e cuidado psicológico.
Formação e Experiência
Uma trajetória construída com consistência.
CRP 12/11353
2012
Graduação em Psicologia
2012
Psicólogo Clínico
2021
MBA em Gestão Estratégica e Inteligência em Negócios
2023
Formação em Gestão de Projetos
2024
Psicoterapia Existencial Humanista
2024
Trabalho, Carreira e Escolhas
2025
Síndrome de Burnout e a Relação com o Trabalho
Como funciona
Como funciona o atendimento online.
Primeiro contato
Conversa inicial pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas e agendar.
Alinhamento inicial
Primeira sessão para entender o que você busca e como a ansiedade aparece na sua vida.
Sessões semanais
Encontros regulares por videochamada, com duração de 50 minutos.
Desenvolvimento terapêutico
Aprofundamento gradual, no seu ritmo, com cuidado contínuo.
Videochamada
50 minutos por sessão
100% online
Ambiente sigiloso
Atendimento particular
Benefícios
O que você pode desenvolver ao longo do processo terapêutico.
Entender a sua ansiedade
Reconhecer o que a desencadeia e o que ela comunica.
Mais recursos nas crises
Formas de atravessar os momentos mais difíceis com menos medo.
Menos antecipação
Mais presença no agora, menos sofrimento pelo que não aconteceu.
Autocobrança mais leve
Uma relação menos dura consigo mesmo.
Limites mais saudáveis
Aprender a dizer não sem culpa.
Decisões mais conscientes
Escolhas guiadas pelo que importa, não pelo medo.
Relação melhor com o trabalho
Redefinir o espaço que ele ocupa na sua vida.
Autoconhecimento
Reconhecer padrões e construir novos caminhos.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns antes de começar.
01 Como funciona a psicoterapia online?
O atendimento é realizado por videochamada, em um ambiente sigiloso, com duração de 50 minutos. Você só precisa de um espaço reservado e de uma conexão estável.
02 Você aceita plano de saúde?
O atendimento é particular. Após cada sessão, é possível emitir recibo para reembolso junto ao seu plano, conforme as regras de cada operadora.
03 O atendimento é somente online?
Sim. Atualmente todos os atendimentos são realizados de forma 100% online, o que permite flexibilidade de horários e acesso de qualquer lugar do Brasil.
04 Quais questões são atendidas?
O foco está na ansiedade em adultos: crises, preocupação excessiva, pensamentos acelerados, ansiedade relacionada ao trabalho, autocobrança, dificuldade com limites e esgotamento emocional.
05 Vou precisar tomar remédio?
Psicólogos não prescrevem medicação. Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico pode ser indicado junto com a terapia, e isso pode ser conversado ao longo do processo.
06 Tenho sintomas físicos. Pode ser ansiedade?
Sintomas como aperto no peito, falta de ar e coração acelerado podem estar ligados à ansiedade, mas também a outras causas. Por isso, é importante fazer uma avaliação médica para descartá-las.
07 Como funciona o agendamento?
O primeiro contato é feito pelo WhatsApp. A partir dele, alinhamos horário, esclarecemos dúvidas e marcamos a primeira sessão de acordo com a sua disponibilidade.
08 O atendimento serve para situações de urgência?
Não. Em situação de crise ou risco, procure o CVV (ligue 188, gratuito e 24 horas) ou o SAMU (192).